MonAmi.bg

Продукта бе добавен в кошницата

Отслабване

Сортиране по: Име на продукт | Цена

Промоции




За Отслабване

Шест мита за съвременните хранителни добавки за отслабване

Мечтата на много хора, които имат проблеми с излишните килограми и са опитвали да намалят теглото си, е учените да открият вълшебно хапче, което е достатъчно просто да се пие, за да се свалят излишните килограми. Или нещо друго, което лесно и без усилие топи бързо мазнините. За съжаление магическо хапче няма. Простимо е, че толкова много хора вярват, че съществува просто решение за отслабване, тъй като отвсякъде ни заливат стотици хранителни добавки за отслабване в примамливи опаковки, които обещават слабо и красиво тяло без усилие на всички желаещи.
В следващите няколко реда ще се опитаме да разкрием най-често срещаните митове за всички хранителни добавки за отслабване и фактите, стоящи зад тях.

Мит 1: Хранителни добавки с африканската билка худия ефективно потискат апетита.
Истината: Все още не е ясно дали предлаганите хранителни добавки за отслабване с худия правят по-лесно пропускането на вечерята и спестяването на няколкостотин калории, въпреки че има някакви, почти митични, доказателства за силата на тази билка. Разказват, че номадските племена в пустинята Калахари използвали худия, за да премахнат чувството за глад по време на техните дълги преходи през пустинята.
Смята се, че активната съставка в худията е съединение, наречено P57. Изследователите предполагат, че животни, които са имало P57, инжектиран в техните мозъци, ядат по-малко, но не е сигурно, че този ефект ще се появи и при хора, вземащи хранителни добавки за отслабване с худия. За момента действието на худията все още не е научно изследвано при хора и докато това не стане, безопасността на худията и способността й да спира глада, са само предположения.

Мит 2: Нямам нужда от диета или спорт, ако взимам хранителни добавки за отслабване
Истината: Практически на всеки етикет на реномираните хранителни добавки за отслабване, без да споменаваме диетолозите и специалистите по проблеми с наднорменото тегло, пише, че ако искате да свалите килограми, трябва да спазвате здравословна хранителна диета и да правите физически упражнения редовно.
Хранителните добавки за отслабване трябва да се считат като помощник към диетата и упражненията в процеса на отслабване, а не като техен заместител.При приема на някои хранителни добавки за отслабване, трябва да спазвате диета с ниско съдържание на мазнини (не повече от 15 гр. мазнини на ядене) или ще изпитате някои доста неприятни странични ефекти. Тези хранителни добавки за отслабване съдържат съставки, които пречат на тънките черва да абсорбират някои от мазнините, които ядем. Затова хора, които ядат твърде мазна храна при приема на такива добавки за отслабване, може да получат диария.

Мит 3: Хранителни добавки, съдържащи зелен чай, изгарят мазнините
Истината: Зеленият чай наистина може да подпомогне отслабването. Но приемът на хранителни добавки за отслабване със зелен чай или пиенето на чаша след чаша зелен чай не е много вероятно да доведе до значителна или трайна загуба на тегло.
По всяка вероятност всички ефекти, които виждате от зеления чай, са благодарение на съдържащия се в него кофеин, въпреки че според някои проучвание съединението епигалокатехин галат (EGCG) също може да е ефективно в борбата с наднорменото тегло. Всеки стимулант кара организма да гори калории, защото се движите повече. А зеленият чай съдържа значителна доза кофеин. Ако сте чувствителни към кофеина, стойте далеч от хранитетелни добавки за отслабване, съдържащи кофеин, защото в такива случай той може да причини сърдечна аритмия и проблеми със съня.

Мит 4: Горчивият портокал е безопасен заместител на билката ефедра
Истината: Вярно е, че горчивият портокал (Citrus Aurantium) е подобен на билката, но това може да не е добър ефект. Ефедринът, съдържащ се в билката ефедра, може да причини повишено кръвно налягане и аритмия и забранен от американската Администрация по храните и лекарствата (FDA), след като през 2004 г. беше открита връзка между ефедрина и няколко нашумели смъртни случая. Горчивият портокал съдържа синефрин, който е подобен по действие на ефедрина и някои експерти вярват, че синефринът носи някои от същите рискове като ефедрина. Други експерти пък смятат, че вредата от горчивия портокал е силно преувеличена. В най-добрия случай изследванията върху ефективността на горчивия портокал за загубата на тегло са неубедителни и неокончателни.

Мит 5: Щом са хранителни добавки за отслабване, които може да се намерят в супермаркетите, значи са безопасни за употреба.
Истината: Повечето хора може би не осъзнават, че някои хранителни добавки за отслабване не са тествани и одобрени от компетентните органи. Затова не бива да се приемат хранителни добавки за отслабване, които не са минали през тестов период и не са одобрени от институция, отговаряща за безопасността на храните и лекарствата.

Мит 6: Натуралните хранителни добавки за отслабване нямат странични ефекти
Истината: Според учените това не е вярно. Всички хранителни добавки за отслабване, които показват някакъв ефект, може да причинят и странични ефекти.
Ако търсите натурални и със сигурност безопасни хранителни добавки за отслабване, по-добре да потърсите отговора в храната, която ядете. Конюгираната линолова киселина (CLA) например са слави като добро средство за отслабване, но все още има твърде малко проучвания за нейната ефективност. Въпреки че CLA подпомага качването на мускулна маса и загубата на мазнини, диета и упражнения може да извършат същото нещо. Всички, които се хранят здравословно, приемат CLA от месото, яйцата и млечните продукти. Затова пълноценното хранене е много важно.

Накратко, някои хранителни добавки за отслабване наистина имат ефект и подпомагат отслабването, но една балансирана диета, съчетана със спорт, върши същото.